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2014年06月22日

体に良い油

不飽和脂肪酸であるオメガ３・オメガ６は必須脂肪酸と言われており、人の体に不可欠な脂肪酸です。

体内で作ることができず食物から摂取しなければなりません。

リノール酸（オメガ６）は、大豆やゴマなどにも含まれているので、比較的容易に食べて摂れるし、むしろ過剰になっています。

オメガ３は、サケ・サバ・イワシなどに多く含まれているEPAやDHAがあります。
魚を食べると頭が良くなるという由縁です。

また、亜麻仁油、しそ油、エゴマ油に含まれているアルファリノレン酸も体内でEPAやDHAに変化します。

健康のためにはオメガ３を摂ることが必要です。

青魚などを多く食べるか、亜麻仁油、しそ油、エゴマ油などを摂取することです。

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タグ：健康オメガ３亜麻仁油

posted by yoshii | 健康

2014年05月25日

ＡＫＢ４８の握手会で傷害事件

5月２５日岩手県滝沢市で行われたＡＫＢ４８の握手会イベントで、ＡＫＢ４８メンバーの川栄李奈（１９）と入山杏奈（１８）とスタッフ１人が負傷する傷害事件が発生した。

刃物を持った２４歳の青森県十和田市の無職男性が現れ、切りつけたらしい。

スタッフも当然それなりに警備はしていただろうが、このような事件が起こると今までのように握手会も簡単に開かれなくなるのではなかろうか？

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タグ：ＡＫＢ４８

posted by yoshii | 今の話題

2014年04月10日

月化粧（つきげしょう）

3年連続モンドセレクション金賞受賞の饅頭が、月化粧です。

大阪、青木松風庵のみるく饅頭「月化粧」は全国菓子大博覧会で内閣総理大臣賞も受賞。

先日、TBS「がっちりマンデー!!」で紹介されました。

バターをたっぷりと使った濃厚な味で、年間400万個以上売れているそうです。

一度食べたいですね。